Alera Voss
- Код на глада

Прегледай съдържанието 1/12

Тази книга не е за храната.
Тя е за механизмите зад нея.
Защо ядем, когато не сме гладни?
Защо мозъкът превръща храната в утеха, награда, бягство или навик?
И защо борбата с апетита почти винаги завършва с ново връщане назад?
„Код на глада“ не предлага диети, режими и мотивационни фрази.
Тази книга разглежда глада като програма — биологична, емоционална и психическа система, която може да бъде разбрана и прекъсната.
Чрез концепцията за Психохакинг Alera Voss разкрива как усещанията, импулсите, мислите и автоматичните реакции създават хранително поведение, което повечето хора погрешно наричат „липса на воля“.
Това не е книга за отслабване.
Това е книга за осъзнаването.
Защото, когато разбереш механизма, спираш да воюваш със себе си.
Гладът не е врагът.
Автоматизмът е.

Анотация

Инфо

Жанрове: Диети и Здраве, Пр. психология
Препоръчителна възраст: 10+
Страници: 134
Формат: A5
Вид книга (подвързия): Мека подвързия
Хартия: Стандартна (80 гр.)
Цветност: Черно/бели

Език: Български
ISBN: 978-619-280-160-1
Година на издаване: 2026
Редактор: Мария Георгиева (izdavam.com)
Дизайнер на корицата: Alera Voss
Оформил: Венцислава Нацулис (izdavam.com)
Авторски права на изображенията: Alera Voss

Безплатна доставка с BoxNow при онлайн плащане на поръчката!

Поръчай днес: изпращаме в понеделник
Доставка: ще се свържем с вас

За автора

Alera Voss

Алера Вос не идва от обичайните среди на популярната психология и мотивационната литература.

След завършването на висшето си медицинско образование тя посвещава близо две десетилетия на работа в сферата на здравеопазването. Като медицински специалист е работила в над 35 здравни заведения и организации в четири държави, което ѝ дава възможност да наблюдава отблизо различни психологически, поведенч...

Прочети още