Анотация
Книгата представя практични стратегии и съвети за ефективно управление на стреса в съвременния живот. Авторът предлага конкретни инструменти, които читателите могат лесно да интегрират в ежедневието си, помагайки им да се справят с предизвикателствата и да подобрят психичното си благополучие.