Светлана Желязкова
- Отвъд Диетата към Живот в Хармония

Прегледай съдържанието 1/10

Специално подбрани за хора, които се опитват да получат по-стройна фигура и да отслабнат по напълно безопасен и естествен начин.
Кето диетата предлага уникален подход към загубата на тегло и подобряване на общото здраве. Ето няколко полезни причини, заради които мнозина се доверяват на този хранителен режим:
- Ефективност в загубата на тегло: Кето диетата увеличава изгарянето на мазнини за енергия, водейки до ефективна и бърза загуба на тегло, особено в началните етапи.
- Увеличена устойчивост на енергия: Кето диетата минимизира колебанията в кръвната захар, осигурявайки стабилен поток на енергия през целия ден.
- Подобрение на контрола върху кръвната захар: Ниското съдържание на въглехидрати помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, което е особено полезно за хора с преддиабет и диабет тип 2.
- Намалено чувство за глад: Кето диетата ефективно намалява апетита, което помага на хората да консумират по-малко калории без да се чувстват лишени или гладни.
Книгата съдържа 200 здравословни и вкусни рецепти.

Какво включват нашите рецепти:
- Меса: говеждо, свинско, пилешко, пуешко, телешко;
- Риба: сьомга, тон и други;
- Яйца;
- Зеленчуци: спанак, броколи, карфиол и тиквички, аспержи, домати, краставици и други.
- Мазнини: авокадо, зехтин, краве масло, кокосово масло, бадемово масло, фъстъчено масло, ленено масло;
- Млечни продукти: Пълномаслени опции като сирене, сметана и кисело мляко;
- Ядки и семена: Бадеми, орехи, семена от чиа, слънчоглед и ленено семе;
- Плодове с ниско съдържание на въглехидрати: горски плодове.
Книгата се състои от 215 страници.

Анотация

Инфо

Жанрове: Готварски, Диети и Здраве
Страници: 214
Формат: A5
Вид книга (подвързия): Мека подвързия
Хартия: Стандартна (80 гр.)
Цветност: Цветни

Език: Български
Година на издаване: 2024
Редактор: Светлана Желязкова
Дизайнер на корицата: Светлана Желязкова
Оформил: Светлана Желязкова

Доставка на: 20.01 или 22.01

За автора

Светлана Желязкова

Здравейте, аз съм Светлана Желязкова - уеб дизайнер по професия и писател по призвание. Родена в България, открих своята страст към креативността и изкуството още в ранна възраст. С времето моят професионален път ме отведе към света на дигиталните технологии, където се занимавам със създаването и дизайна на уебсайтове. Тази работа ми даде възможността да съчетавам моето усещане за естетика с техни...

Прочети още